Suurin osa on kokenut stressiä. Monesti tilanne on hyvin hallittavissa, mutta joskus stressi saa vallan ja silloin on syytä havaita tilanne ajoissa.
– Oleellista on, miten pitkään stressitilanne kestää. Stressi voi olla voimavara, joka saa vireystilamme nousemaan ja valmistamaan meidät toimintaan, Työterveyslaitoksen työterveyspsykologi Heli Hannonen kertoo.
Terveyshaittoja stressistä tulee silloin, kun se on usein toistuvaa tai pitkään jatkuvaa. Joskus voi olla niin, että lähipiirimme tunnistaa stressin oireet aikaisemmin kuin me itse.
Katso Heli Hannosen vinkit stressin hallitsemiseen oheiselta videolta!
Teksti, kuva ja video: Pauli Reinikainen
pauli.reinikainen (at) yrittajat.fi